פלדנקרייז ואילתור - משחקי מודעות

שיטת פלדנקרייז פותחה ע"י דוקטור משה פלדנקרייז, היא באה לשכלל את יכולות תנועת הגוף והכישורים הריגשיים והנפשיים ע"י העלת המודעות תוך כדי תנועה.

רהע מחברת את התרגול לאומנות האלתור בריקוד ונהנת מהפירות של השילוב בין שיטת פלדנקרייז לאימרופביזציה.

מה המרחק בין הברך לכף היד? מה המרחק בין האגן לריצפה? וכשאני מתחילה לרקוד? -

אלו שאלות פשוטות להתחיל לשחק איתן תוך כדי ריקוד ותנועה, כי במודעות פשוטה טמון עולם שלם.

תחילה זה מרגיש כמו מגבלה, ולאחר מכן עושר האפשרויות נחשף, זה מה שכיף במשחק , להבין את הכללים ולהתרחב בתוכם.

כך גם אנחנו ,בני האדם בתוף הגוף, אנחנו כנועים לחוק הכבידה, צורת הגוף היא אחת, אלו הכללים של עולמנו, אך המודעות היא זאת שמרחיבה ומראה את מגוון האיכויות הרבות הקיימות בתוך הכלי שלנו, וכמה הוא שונה וייחודי אצל כל אחד.

כך בדיוק עובדת שיטת פלדנקרייז, היא מעלת מודעות ע"י שאלות פשוטות על התנועה המתרחשת. המודעות היא כמו קרן אור שאפשר לכוון אותה ולבקש ממנה להתבונן על הקשרים ויחסים שונים, כמו לדוגמא יחסי בין איבר לאיבר, יחס בין איבר לריצפה, קצב ואיכות תנועה ועוד.. המודעות לא שופטת, לא מבקרת, היא לא מנסה לתקן – אלא רק מתבוננת. ואז..... הגוף מגלה בעצמו את סודותיו, שאין להם מילים.

שמתמסרים ל"מגבלה" מסוימת לשאלה אחת, פתאום עולים הרבה תנועות ותובנות אחרות, איך זה קורה? כי הגוף חכם והוא הופך ליצירתי, גמיש וסקרן, כל האיברים, מתגייסים למשימת התנועה, כי הגוף אוהב לשחק ולגלות והוא יודע את כישוריו הנסתרים. אלו שלנו לעיתים נראים חבויים ובלתי אפשריים.

אז אפשר להתחיל במשחקים קטנים ופשוטים ומשם להמשיך ולהשתכלל, כי היכולת של גוף האדם היא מרשימה, והוא מסוגל להיות מודע להרבה מאוד פרטים באותה העת, כמו שמשה פלדנקרייז מייסד השיטה אמר " להפוך את הבלתי לאפשרי, את האפשרי לנוח ואת הנוח לנעים ".

אפשר להרגיש כל פעם יותר נעים ונוח בתוך הגוף וכך לסמוך עליו שהוא ידע למצוא את הפתרון החכם והבריא ביותר עבורו, משם נובעת יצירתיות והשראה – כי הגוף רק יבקש כל פעם להפוך את הבלתי אפשרי לנעים, כדי להתרחב ולהגדיל את היכולות שלו, כך גם עובד המוח ורוח האדם.

כשמשחקים עם המודעות, עם תנועות הגוף האיכויות שעולות בתוך הסטודיו נשמרות בתוך המערכת והולכות איתנו לכל מקום. לבית, לעבודה, למערכות יחסים, לחופשה ולסביבה...

פתאום אפשר לחשוב בצורה שונה, להיות מודעים להיות ליותר רבדים, פתאום אפשר להניע את הגוף בצורה שונה! כי הגוף אוהב שנעים, נוח ומסקרן לו באמת וברגע שהוא הרגיש זאת פעם אחת, באופן אוטומטי הוא יחפש זאת שוב בחוויה, לאן שילך. לא משנה אם המשחק נגמר.

כי ביני

נו המשחק לעולם לא יכול להפסיק, תנועה ומודעות קיימות בכל.

השאלה אם נאהב, נהנה, נרגיש חופשיים בתנועתו? השאלה היא אם נוכל לשחק עם תודעתנו? מה שכן כיף ומיוחד שזה שיש מקום וזמן להקדיש לתהליך הזה, איפה שאפשר רק לשחק ולהתפתח, בלי כל השאר מסביב. מקום לצלול למודעות תנועת הגוף ואפשרויות הקיימות בה.

תנועת הגוף - בר אלטשולר \ קונטקט - שיטת פלנדקרייז- העיצוב האנושי